Sisekoolitus - Enesekehtestamise võlu

Eeltutvustus

Enesekehtestamine on vajalik, kui meie huvid ja vajadused lähevad vastuollu kolleegi, sõbra, pereliikme või kellegi teise huvi ja vajadusega. Ennast kehtestav käitumine ei ole oma tahtmise peale surumine. Et mitte teha seda, mis on meile ebamugav, tuleb öelda kiire ja viisakas "ei" ning tunda suhtlemis- ja käitumisreegleid, mis ei kahjustaks kummagi poole huvisid.

Eesmärk

Koolituse eesmärk on anda kätte võtmed, kuidas väljendada oma soove iseendast ja teistest lugupidaval viisil elu erinevates rollides.
Koolituse tulemusena suurenevad osalejate enesekindlus ja oskused suhtlemisel ebamugavates olukordades.

Teemad

• Kehtestamise olemus. Millises olukorras kehtestamist kasutada?
• Erinevad suhtlemisstiilid – agressiivne, alistuv, kehtestav – kuidas neid ära tunda ja ennast suhtlejana määratleda?
• Kommunikatsioonibarjäärid –kamandamine, ähvardamine, targutamine, vaidlemine, süüdistamine, sildistamine, haletsemine, ironiseerimine, eemaletõmbumine, tagant kiitmine, lahenduste pakkumine.
• Kehtestava käitumise komponendid.
  Kontakti loomine.
  Olukorrale keskendumine – vaimne ja füüsiline kohalolek.
  Mittesõnalised suhtlemisvahendid – ruumi hindamine ja kasutamine, kehakeele tunnetamine.
  Emotsioonide äratundmine – kuidas kogemust sõnadesse panna?
  Vestluse ukseavajad – kehakeele kirjeldus, kutse vestlusele, vaikimine, mittesõnalised märgid.
  Aktiivne kuulamine. Tõhusa kuulamise tehnikad ja nende kasutamise praktikum – ümbersõnastamine, tunnete peegeldamine, küsimuste esitamine.
  Selge eneseväljendus.
  Ei-ütlemine ja erimeelsuste väljendamine
• Kehtestamise protsess. Tagasiside andmine ja tunnustamine.

Koolitajad

Virve Roosimägi, Addenda OÜ koolitaja

ja/ või

Kristina Paal, Addenda OÜ koolitaja

Meetodid

Lühikesed teoorialõigud vahelduvad rühmatöö ja kehtestamiseks vajalike oskuste harjutamisega ning toimub praktiliste suhtlemisolukordade läbimängimine ja analüüs.

Lisainfo

Koolituskava kohendatakse vastavalt tellija vajadustele ja soovidele. Koolituse aeg, maht, toimumiskoht ja grupisuurus lepitakse kokku koolituse tellijaga sõltuvalt täpsest lähteülesandest.

Lisainfot jagab meelsasti

Diana Nõmmik
+ 372 580 91 404 | + 372 670 66 06
diana.nommik@addenda.ee